ابراز احساسات ،حفظ همیشگی خاطرات

آیا تا کنون برای شما پیش آمده که سعی کنید شادی یا ناراحتی خود را کنترل کنید؟

گاه نیز هر چه فکر میکنید نمیتوانیدلباسی را که فلان موقع پوشیده اید یا حرفی را که زده اید به خاطر بیاورید.نگران نباشید چون یک مساله طبیعی است.کنترل احساسات میتواند به حافطه آسیب برساند و مانع از به خاطر آوردن دقیق اتفاقات شود.پنهان کردن احساسات ،موجب یک فعالیت اضِافی در مغز میشود.که بر عملکرد مطلوب حافظه اثر میگذارد.کسانی که احساسات و هیجانات خود را بروز نمیدهند ،حافظه چندان خوبی ندارند.برعکس افرادی که در پی یک رویداد،هیجانات خود را پنهان نمیکنند از حافظه عالی برخوردارند.به عقیده روانشناسان ،مشکلات مربوط به حافظه با شنیدن صدا نیز در ارتباط است،به این معنی که صحبت کردن با خود ،حافظه را دچار اختلال میکند.اگر شما هم جزء افرادی هستید که نمیتوانید ابراز احساسات کنید باید منتظر مشکلات حافظه باشید.اگر میخواهید همیشه خاطره ای را به خاطر داشته باشید،پس به احساسات و هیجانات خود در مورد آن اتفاق کاملا نوجه کنید و اگر یادآوری حادثه برایتان مهم نیست نسبت به آن بی تفاوت و سرد باشید.لذا به کودکان خود از همان دوران کودکی ابراز احساسات و هیجانات را بیاموزیم.